Rauchentwöhnung – Ein Fazit

Mein Fazit:
Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, es lohnt sich durchzuhalten. Schon nach wenigen Wochen bekam ich von Freunden die Rückmeldung, dass meine Haut nicht mehr so grau aussehe. Das ständige Husten am Morgen hat nachgelassen und selbstbewusster wird man.

Ich müsste allerdings lügen, wenn ich sagen würde, dass nicht auch leidige Begleiterscheinungen nach dem Aufhören mit dem Rauchen eingetreten sind. Ich habe knapp 10 Kilo zugenommen, bei einem vorherigen Körpergewicht von 68 Kilo, also mehr als 10%. Mein Stoffwechsel hat im ersten Jahr ziemlich verrückt gespielt. Vor allem Magen-Darm-Probleme mit Verdauungsproblemen waren die Folge. Mit der Zeit hat sich aber alles wieder eingespielt.

Meine Empfehlung:
Nicht verrückt machen lassen, von Gewichtsschwankungen, der Körper braucht einfach seine Zeit, sich auf die Veränderungen einzustellen.

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