Abnehmen: Mein Tagebuch - Seite 3

Getränke & Kalorien

22. Februar: Hab mir heute im Supermarkt mal die Kalorien-Angaben verschiedener Getränke angeschaut. Dass Bier viel Kalorien hat, davon wär ich jetzt mal ausgegangen aber Säfte sind keinen Deut (z.B.:Apfelsaft ca. 43 Kalorien) besser. Von Limonade ganz zu schweigen. Also bleib ich vorerst bei Leitungswasser. Schont den Geldbeutel und spart Kalorien.

Der Einkauf im Supermarkt & mein Ernährung

2. März: Das hat mich dann doch überrascht. Es kommt immer seltener vor, dass ich Süßigkeiten esse. Früher gehörte ein größeres Stück Schokolade oder zumindest ein Schokoriegel zu meiner täglichen Ernährung dazu. Mittlerweile schaue ich beim Einkaufen schon gerade bei den süßen Sachen aufs Etikett und meistens leg ichs dann zurück ins Regal und nicht in den Einkaufswagen. Produkte auf denen solche Nährwertangaben fehlen nehm ich grundsätzlich nicht mehr. Ausgenommen Gemüse und Obst natürlich.

Das tägliche Wiegen - nur noch am Morgen

7. März: Ich wiege mich jetzt nur noch nach dem Aufstehen.
Gerade wenn man viel getrunken hat (nur Tee & Wasser) macht es keinen Spaß sich am Abend noch einmal auf die Waage zu stellen. Bin auch am Überlegen ob ich mir eine Digitalwaage zulegen soll.
Meine klassische „Personenwaage“, ein Erbstück von Oma (ist deshalb schon einiges an Gewicht gewohnt) bringt mir zwar noch tadellose Ergebnisse, aber es macht wohl mehr „Spaß“ wenn man exakt sehen kann wieviel man gerade wiegt. Bei mir ist es momentan eher ein Schätzen des genauen Gewichts. Kann mir wirklich vorstellen, dass ich nochmal einen Motivationsschub bekommen würde wenn ich auf 100g genau sehen könnte wie sich mein Gewicht entwickelt.

Achja: Im Moment wiege ich ca. 97 Kilo. Naja.

Feier zum Hochzeitstag und andere Kalorienbomben

12. März : Bin in rund nem Monat zu einer Hochzeitstagsfeier eingeladen. Und man solle doch einen Kuchen mitbringen steht auf der Einladung die mir gestern ins Haus geflattert ist. Das Mitbringen ist auch nicht das Problem. In meinem Supermarkt gibt es total leckere Exemplare im Kühlfach.
In der Vergangenheit sahen dann solche Feiern für mich so aus: Man kommt da hin unterhält sich gut, es fällt einem auf dass zum Glück alle älter aussehen als beim letzten Mal, es gibt immer mindestens ein Kind im Quengelalter und dass der eigene Anzug immer schlechter sitzt. Macht nix denkt man sich, und haut mal so richtig rein. Erstmal was Warmes, mit ordentlich Beilage, und den restlichen Abend ein reichhaltiges Angebot an Kuchen und Torten. Na Bravo. Mal schauen wie es dann mit meiner Disziplin sein wird. Ich werde auf jeden Fall berichten.

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