Abnehmen durch Sport und Fitness
Abnehmen durchs Fitnessstudio
29. März 2009: Ein Bekannter hat mich heute mal für ein kostenloses Probetraining ins Fitnessstudio mitgenommen. Aber ich bleibe dabei - Training in einem solchen Studio ist einfach nichts für mich. Ist mir einfach zu langweilig an Geräten zu trainieren. Ausserdem will ich im Freien sein wenn ich Sport treibe. Verlockend waren allerdings die tollen Getränke die es dort (umsonst!?!) gab und die Sauna. Aber über 50€ Mitgliedsbeitrag nur um einmal die Woche in die Sauna zu gehenn ist mir dann doch zu viel. Dann doch lieber ins Hallenbad. Da gibts auch ne Sauna die kostet nur ein paar Euro "Eintritt". Auch wenn die Sauna dort bei weitem nicht so schick ist wie im Fitnessstudio. Hallenbad wär überhaupt mal wieder eine gute Idee. Da war ich schon lange nicht mehr. Beim Schwimmen soll man ja auch abnehmen. Allerdings ist das in unserem Bad eher Slalomschwimmen. Zu viele Schwimmer für zu wenig Bahnen.
Fitnessgeräte – Abnehmen für einen Rollentrainer für Zuhause?
2. April 2009 Der Besuch im Fitnessstudio hat mich doch nachdenklich gemacht. Für den Winter wäre es schon super wenn man die Möglichkeit zum Trainieren hätte. Aber im Sommer würde mich wirklich keiner zum Training in ein Studio bringen. Eine Alternative wäre ein Rollentrainer. Ein Rollentrainer ist ein Gestell auf dem das eigene Fahrrad so befestigt werden kann dass man es zuhause wie einen Fahrradheimtrainer nutzen kann. Ein gutes Fahrrad habe ich, das ich aus Sicherheitsgründen eh im Flur und nicht im Keller stehen habe.
So entfallen die hohen Anschaffungskosten für einen Fahrradheimtrainer und wenn ich keine Lust mehr verspüren sollte zuhause zu radeln dann nimmt der Rollentrainer wesentlich weniger Platz weg als so ein Heimtrainer Ungetüm. Und bei den meisten Leuten die ich kenne die einen solchen Heimtrainer haben steht das Gerät pro Jahr geschätzte 362 Tage im Jahr ungenutzt rum und verstaubt. So ein Rollentrainer dagegen ist vergleichsweise billig: War heute im Sportgeschäft und die hatten ein Modell für ca. 60€ da.
Werds mir aber noch bis zum Herbst überlegen. Jetzt im Frühling ists ja kein Problem mehr draußen im Freien mit dem Rad zu fahren.
Kalorien und Feste
15. April 2009 Hab ja geschrieben dass ich bei einer Hochzeitstagsfeier eingeladen bin und letztes Wochenende wars dann auch soweit. Zur Vorbereitung hab ich am Vortag kaum etwas gegessen und konnte dann voll zuschlagen. Vorher hab ich im Internet ein wenig recherchiert wieviel Kalorien Kuchen und Tortenstücke haben. Geschmeckt hats mir trotzdem. :-) War wirklich lecker. Und auch ein tolles Fest. Summa Summarum habe ich wohl gut 3000 Kalorien zu mir genommen. Tags drauf gabs eine ausgedehnte Fahrradtour mit anschließendem Besuch im Schwimmbad (Nein! Nicht nur planschen richtig schwimmen).
Mein Gewicht ist momentan unverändert wobei ich das Gefühl habe dass ich mein Bauch schon ein Stückchen kleiner geworden ist.
Ich halt euch auf dem Laufenden.
Abgenommen!
29. April 2009 Zur Zeit wiege ich rund 93,5 Kilo. Achja eine neue, dieses mal eine digitale Waage hab ich mir nun auch zugelegt. Ist schon viel besser so. Man sieht einfach genauer wie es im Moment steht. Und gerade wenn man abnehmen will ist es super wenn man auch sieht wie 100 Gramm so wegschmelzen. Kann ich jedem nur empfehlen. Trotzdem muß ich sagen dass meine alte Waage sehr gut wiegt. Im Vergleich zeigen beide, und auch die in der Apotheke das gleiche Gewicht an.
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