Heimtrainer Recumbent
Gerätbeschreibung
In vielen Fitnessstudios ist das Recumbent mittlerweile beliebter als der herkömmliche Fahrradergometer. Ein Grund hierfür ist mit Sicherheit die bequemere Sitzposition mit Rückenlehne. Daher wird es auch oft als Liegeergometer bezeichnet.
Wirkung/beanspruchte Muskulatur beim Recumbent
Siehe Ergometer
Typische Fehler beim Training mit dem Liegeergometer
Sitz- und Belastungseinstellung (siehe oben).
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Zu empfehlen ist dieser Heimtrainer für
Personen mit Sitzbeschwerden auf dem normalen Ergometer.
Nicht geeignet für
Kritisch bei Personen mit Problemen im Lendenwirbelbereich.
Weitere Fitnessgeräte:
Bitte lassen Sie sich von einem erfahrenen Trainer in die Funktionsweisen der einzelnen Geräte einführen, bevor Sie diese für das Workout nutzen.
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